私は、iPhoneはフル充電状態で充電ケーブルにつないだまま使用するのが、最もバッテリー寿命を長持ちさせる方法では？と考えている。これは個人的な経験則によるもので、ネットで検索してもそんな記事は見つからない。
ただ、全く根拠がない訳でもない（と思う）。
なぜ、そう考えるのか
バッテリーを劣化させる原因をネットで調べると、だいたい以下の３つに要約できる。
１．高温環境下で使用する
２．フル充電する
３．充放電サイクル（累積0→100%）をくりかえす
これらはすべて、バッテリー内部の電解液の化学変化を促進させるといわれるが、これをフル充電状態で充電ケーブルにつないだ
iPhoneで使用する場合に当てはめて考察してみた。
「高温環境下で使用する」について
充電ケーブルをつないだ状態でスマホ使用が推奨されないのは、充電されるバッテリーの発熱とアプリ使用によるチップの発熱が重複して、バッテリーが高温環境にさらされる可能性が高まる、というのが理由だと思う。
もし、バッテリーがフル充電の状態で充電ケーブルにつないだままアプリを使用すると、バッテリーは充電されず発熱もしない。また本体への給電は充電ケーブルから行われるため、発熱源はバッテリーを除くチップなどのみとなり、結果として本体の発熱量を必要最小限に抑えられる。つまり、バッテリーへの悪影響の度合は、充電ケーブルが外れた状態でアプリを使用するのと全く同じか、バッテリー放電に伴う発熱がなくなる分だけ「マシ」になる。
「フル充電する」について
フル充電すると充電時の高電圧がバッテリーのストレスになり劣化が進むらしい。
iPhoneには充電上限に到達すると充電を止める機能があるが、充電ケーブルを接続したままだと充電上限に達した後、バッテリーが自然放電する度に、最もストレスのかかる高電圧帯で繰り返しバッテリーが充電ストレスにさらされる可能性があり、この場合、かえってバッテリーの劣化が進むと思われる。
余談だが、iPhoneの充電上限を80%に設定しておけば、充電ケーブルを接続したままでも電圧が低く済むため、バッテリーが受けるストレスが減り劣化スピードを抑えられる。
「充放電サイクル（累積0→100%）をくりかえす」
フル充電状態で充電ケーブルにつながれていれば、アプリ使用時も本体への給電は充電ケーブルから行われるため、バッテリーの充放電サイクルは進まずバッテリーは劣化しない。
ただし、バッテリーが自然放電する度に充電されるため、充電ケーブルにつながれていれば、充放電サイクルの消費とバッテリー劣化は僅かずつ進行する。
まとめ
フル充電状態で充電ケーブルにつないで使用することについて考えをまとめると、「高温環境下で使用する」については問題ないと思う。ただし「フル充電する」と「充放電サイクルをくりかえす」は、どちらがバッテリーにより深刻な悪影響があるかによって、（このままフル充電状態で充電ケーブルにつないだまま使用すべきか）判断が分かれそうだ。
この影響度合いについて、比較したネット記事は見つけられなかった。
だったら自分で確認してみる
あまり厳密にやって挫折するのもいやなので、日常生活に支障のない範囲でゆる～く、充電ケーブルに接続した状態でiPhoneを使用し続け、バッテリーの劣化進行度合いを確認していこうと思う。本当はもう一台用意し、ゆる～く充電ケーブルに接続する時間を減らして使用して、両者を比較したかったが無理だった。
なお、私はブラウジングなど軽めのアプリしか使用しないため、高温環境下のバッテリー劣化度合に関しては、あまり参考にならない。
2025年12月13日現在のバッテリー最大容量を確認したところ、なんと85%となっており、かなり劣化が進んでいる。ちなみに過去にバッテリー交換を含む修理歴はなし。
今後、適宜経過を記録していこうと思う。
